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隨著進入盛夏，太陽光毒又辣，稍有不慎即會中暑，不少人以刮痧，吃冰解暑，但中醫師卻不建議，認為刮痧要掌握正確原則，且不宜吃冰，以免散熱不順暢，影響心肺功能，而反覆中暑是體虛，調理體質方是治本方法。

台中慈濟醫院中醫部最近即有接到病人求治，一名52歲江姓婦人就醫時指她每到酷熱難當的季節，天天頭昏悶痛、背上像有鐵蓋蓋著，緊到整個打不開，呼吸不上來。渾身不舒服，靠刮痧、吃冰消暑氣多年，進入更年期後變本加厲。台強精套中慈濟醫院中醫師診斷江女為「感暑」症狀，經用藥，針灸後明顯改善，並建議掌握正確刮痧原則、少吃冰品，以免散熱不順暢，影響心肺功能。

時節還沒真正入夏，氣溫動輒卅度以上，不少人頭昏腦脹、全身痠痛。江姓婦人即是，隨身帶一支刮痧棒，一不舒服就去洗頭，真的痛到受不了，找家人隨便刮一刮也能稍稍緩解，隨著年齡漸長，進入更年期後，更注重養生，平日喜蔬果、少澱粉，結果健康狀況也沒有好轉，反而頻率更高，蹲下站起的瞬間，頭昏的症狀更加明顯。

江婦說，本來一直覺得女生常常頭暈、夏天中暑都是正常，也沒有什麼大不了，直到看了中醫，才知道以前全都想錯了。台中慈濟醫院中醫部莊佳穎指出，現代人的體質，反覆中暑源頭往往是因體虛，高溫之下流汗過多、需要散熱，都會增加心肺負擔，江女反覆的中暑，除了氣虛，吃冰品、大量攝食寒性的瓜果，都會讓體內的散熱更不順暢，以致常出現頭痛、全身痠痛，造成心肺氣陰兩虛，氣血上不來自然不舒服，透過補氣滋陰的藥物，症狀明顯改善，搭配傷科針灸改善頭痛，持續調理體質。

莊佳穎醫師建議，從艷陽高照的戶外進入冷氣房前先在外面休息，適應一下再進冷氣房，避免溫差太大的變化造成中暑。夏日品嚐瓜果消暑氣也是同樣的原則，千萬不要運動完大汗淋漓之下，大啖才從冰箱拿出來的冰西瓜，最好讓身體緩和一下，淺嚐幾片即可。

而像江女這樣長年刮痧的人不在少數，傷科專長的馮紀新中醫師指出，坊間部份錯誤的觀念有待修正，刮痧理想間隔時間等痧色全褪掉，約五到七天。避免硬幣、鐵湯匙等堅硬材質，採用磁器等光滑的材質，並以含油的潤滑劑做介質，以免損傷皮膚。

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